Los beneficios de los estiramientos en duda

Artículo que incide más en la importancia de una rutina, que en el estiramiento en si.

Los beneficios de los estiramientos en duda


En un taller de flexibilidad que realicé en la Web Sobreentrenamiento, hablaba de los nulos efectos del estiramiento pasivo, tanto al inicio (donde recomendaban estiramientos activos) como al final (donde explicaban que no permitían una mejor recuperación, pero psicológicamente, el realizarlos, puede crear en el deportista una idea de traajo bien hecho que facilitaría dicha recuperación --> el poder de la mente jeje)
Si a alguien le interesa mucho el tema, debo tener la conferencia de Flexibilidad por aquí y la podría pasar

Un saludo

Jorge, eres un fenómeno!!!

hola jorge a mi me interesa me podías pasar la conferencia please.

Yo opino que el estiramiento activo es importantisimo en cuanto a la rutina en sí , porque debes estar concentrado para hacerlo y notarlo, y si lo tomas como un hábito ves una gran mejoría y sientes una gran satisfacción. Considero que la flexi y la resistencia son las capacidades físicas más "agradecidas" porque si te habituas a ellas consigues resultados en poco tiempo lo que te motiva aún más.

Muchos besinos y saludos