La educación física en Asturias
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MensajeTema: www.gymarchive.com   www.gymarchive.com Icon_minitimeMiér 18 Mar 2009, 1:52 am

seguramente muchos la conocereis, pero me gustaría recomendaros una página que es "la madre del cordero" de los dibujitos de ejercicios. En www.gymarchive.com tenéis un montonazo de ejercicios y rutinas de entrenamiento clasificados por articulación que mueves, objetivo coordinativo, capacidad física que trabajan y un montón más de criterios. Además están las sesiones que la gente cuelga con las propias herramientas de la página. Por supuesto, los dibujitos son jpg's normales que en principio pueden usarse para otros fines.... ( no se si tienen copyright...)

Un saludo

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MensajeTema: Re: www.gymarchive.com   www.gymarchive.com Icon_minitimeMiér 18 Mar 2009, 8:04 pm

Está muy bien la página para sacar los ejercicios y dárselos a los guajes. No la conocía!! Sólo estaba enterado de la de musculación.net, entre las dos se complementan

Había pensado hace tiempo en hacer un muestrario fotográfico de todos los ejercicios de fuerza (saldrán cientos). Simplemente irnos con la cámara digital al gimnasio y sacar dos fotos (inicio y final del movimiento). Luego se pueden dejar en formato foto o con papel transparente ir marcando con rotulador el perímetro del cuerpo. Luego se fotocopia y puede quedar muy guapo.
Estaría de lujo de cara no sólo para el tema entrenamiento, sino para meterlo en el libro de texto de fabricación casera propuesto por Óscar, añadiendo la musculatura implicada principalmente en el trabajo y consejos prácticos (para incrementar la intensidad, para incidir más o menos en otros fascículos del músculo o posiciones del cuerpo para evitar lesiones...).

Si alguien se anima el "Grupo Covadonga" lo tiene todo para hacer el reportaje fotográfico... Creo que no es un trabajo muy complicado y ahorraría mucho curro para secundaria. Aupa!!
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